بدنسازی
- ورزشی
انواع شنا در بدنسازی
شنا یکی از بهترین و موثرترین تمرینات بدنسازی است که نه تنها به تقویت عضلات بدن کمک میکند بلکه به بهبود استقامت قلبی-عروقی و انعطافپذیری عضلات نیز میپردازد. در دنیای بدنسازی انواع شنا وجود دارد که هر کدام از آنها…