عامل اصلی ابتلا به کبدچرب را بشناسید

آفتاب نیوز :

دکتر علی بهشتی نامدار با اشاره به اینکه کبد دومین عضو بزرگ در بدن انسان است که با وزنی حدود ۱ تا ۱.۵ کیلوگرم بیش از یک لیتر خون را در هر دقیقه تصفیه می کند خاطر نشان کرد: در واقع کبد فاکتور های مضر مواد غذایی را می گیرد و آن ها را به صورت بدون ضرر وارد سیستم های دیگر بدن می کند. 

وی تصریح کرد: کبد به طور طبیعی خود را با سلول هایی ترمیم و پاکسازی می کند؛ اما اگر فاکتور های منفی وارد آن شده باشند در این کار اختلال رخ می دهد و یکی از این فاکتور های منفی رسوب بیش از حد چربی در کبد است. وجود چربی در کبد طبیعی است و اگر این میزان از چربی بیش از ۵ تا ۱۰ درصد وزن کل کبد شود فرد به بیماری کبد چرب دچار شده است؛ یعنی حالتی که کبد در شکستن چربی ها دچار مشکل شده است؛ در نتیجه چربی در کبد رسوب می کند.

دکتر بهشتی نامدار با بیان اینکه کبد چرب باعث هیچ علامتی نشود و بثورات پوستی ارتباطی با کبد چرب ندارد عنوان کرد: کنترل دقیق دیابت و جلوگیری از اضافه وزن راهکار پیشگیری کننده از ابتلا به دیابت است. 

وی با اشاره به اینکه بی اشت هایی می تواند یکی از نشانه های بروز مشکل در کبد باشد بخصوص زمانی که اشتهای شما به طور ناگهانی تغییر می کند ممکن است دلایلی مانند افسردگی و بیماری کبد وجود داشته باشد اظهار کرد: خستگی مزمن خواب نامنظم مشکلات حافظه نوسانات وزن خارش پوست زردی چشم ها ادرار تیره و… از نشانه های اختلال در عملکرد کبد است.

دکتر بهشتی نامدار با بیان اینکه چاقی از مهم ترین دلایل ابتلا به کبد چرب است عنوان کرد: البته افزایش میزان چربی شکمی که با شاخص اندازه دور کمر اندازه گیری می شود نسبت به چاقی کل بدن شاخص مهم تری برای بروز بیماری کبد چرب است. 

وی با اشاره به اینکه افزایش چربی خون از دیگر اجزای سندروم متابولیک است که با بیماری کبد چرب ارتباط دارد گفت: بسیاری از بیماری ها مانند افزایش چربی های بد یا کلسترول و تری گلیسیرید در خون سندرم متابولیک سندرم تخمدان پلی کیستیک دیابت نوع ۲ کم کاری تیروئید (hypothyroidism) کم کاری غده هیپوفیز (hypopituitarism) خطر ابتلا به بیماری کبد چرب غیرالکلی را افزایش می دهند.

وی با اشاره به اینکه به طور کلی تبعیت از رژیم های غذایی نادرست و مصرف هر روز غذا های فست فودی (سوسیس کالباس سس پیتزا) استرس های شغلی و خانوادگی بلند مدت مصرف دارو های بدون مشاوره با پزشکان متخصص شیوه زندگی بی فعالیت و نادرست و تبعات آن از قبیل چاقی و اضافه وزن در ابتلا به کبد چرب در بین سنین مختلف موثر است بیان کرد: کاهش وزن مناسب و سالم انتخاب مواد غذایی مناسب کاهش چربی شکم به کمک ورزش کردن برای بیماران مبتلا به کبد چرب مفید است. دنبال کردن برنامه ورزشی روزانه وزن بدن را در حد مطلوب نگه می دارد و مانع بروز بسیاری از عارضه ها می شود.

وی بیان کرد: تعدادی از بیماران کبد چرب به سمت نارسایی کبدی میروند و از سوی دیگر شیوع کبد چرب در دنیا افزایشی است از همین رو احتمال خطر نیز افزایش می یابد بنابراین بهترین راهکار مقابله با کبد چرب اصلاح سبک زندگی و انجام فعالیت های ورزشی است. 

وی با بیان اینکه کاهش دریافت کالری و افزایش تحرکات بدنی اساس درمان فرد است بیان کرد: صد گرم تنقلات حدود ۶۰۰ یا ۷۰۰ گرم کالری دارد بنابراین همینطور که باید در مصرف غذا های چرب و شیرین رعایت اعتدال را داشت در مصرف خرما کشمش و توت نیز به عنوان شیرین کننده همراه چای و… باید مراقبت کرد زیرا قند این مواد غذایی نیز بالاست و خطر ابتلا به کبد چرب را افزایش می دهد.